건강·체력
EFSA 성인 총 수분 참고량을 음식·음료 가정량으로 나눕니다.
성인 참고 그룹
EFSA 성인 총 수분은 음식과 모든 음료를 포함하며 온화한 기온·활동 기준입니다. 추가 음수 목표가 아닙니다. 아동·임신·수유·질환·수분 제한은 의료진 상담이 필요합니다.
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계산 결과
값을 입력한 뒤 계산하세요.
자료 확인: 2026-10-26
EFSA 성인 총 수분 여성 2.0 L, 남성 2.5 L. 음식 수분 = 총량 × 입력 비율, 음료 = 총량 − 음식. 비율은 가정이며 개인 필요량 측정이 아닙니다.
최종 확인: 2026-10-26
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