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IMC, TDEE y macronutrientes

Criterio de clasificación del IMC

Coeficiente de sexo de la fórmula

Multiplicador de actividad

Solo adultos18–100, no embarazo/lactancia.−500 y macros30/40/30 de mantenimiento son ejemplos.

Referencia de cribado para adultos, no diagnóstico. Elige el criterio de población aplicable; no sirve para menores, embarazo ni circunstancias clínicas especiales.

Resultados

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IMC

22,86

Rango normal

TMB estimada kcal/día1648,75
TDEE de mantenimiento kcal/día2555,56
Escenario de −500 kcal/día2055,56
Proteína g/día191,67
Carbohidratos g/día255,56
Grasa g/día85,19

IMC

22,86

Método y preguntas frecuentes

Las normas fiscales, de crédito, festivos y protección varían por lugar y fecha. Consulta las reglas locales y condiciones vigentes. Son estimaciones.

Uso y datos

IMC adulto, metabolismo Mifflin–St Jeor, TDEE y reparto ilustrativo de macronutrientes.

Método y supuestos

BMI = kg/m². Selecciona un criterio para adultos: WHO (sobrepeso 25, obesidad 30), Hong Kong/Corea (23/25), China (24/28) o Japón (obesidad≥25). La primera visita propone un criterio según el idioma de la URL, que puedes cambiar. Se clasifica el valor sin redondear; los enlaces antiguos sin criterio conservan WHO. BMR = 10 ×kg + 6,25 ×cm − 5 ×edad + coeficiente por sexo (+5 hombre, −161 mujer); TDEE = BMR×actividad. Un déficit de 500 kcal y una distribución 30/40/30 son ejemplos aritméticos, no prescripciones. No se aplica a menores, embarazo o lactancia.

Método de cálculo

BMI = kg/m². Selecciona un criterio para adultos: WHO (sobrepeso 25, obesidad 30), Hong Kong/Corea (23/25), China (24/28) o Japón (obesidad≥25). La primera visita propone un criterio según el idioma de la URL, que puedes cambiar. Se clasifica el valor sin redondear; los enlaces antiguos sin criterio conservan WHO. BMR = 10 ×kg + 6,25 ×cm − 5 ×edad + coeficiente por sexo (+5 hombre, −161 mujer); TDEE = BMR×actividad. Un déficit de 500 kcal y una distribución 30/40/30 son ejemplos aritméticos, no prescripciones. No se aplica a menores, embarazo o lactancia.

Última revisión: 2026-10-25

WHO adult BMIMifflin & St Jeor (1990)Hong Kong CHPChina NHC WS/T 428JASSOKSSO guideline

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las limitaciones?
Solo adultos 18–100, no embarazo/lactancia.−500 y macros 30/40/30 de mantenimiento son ejemplos.
¿Por qué cambia la clasificación con el mismo BMI?
Los umbrales de cribado para adultos varían. Elige el criterio aplicable: el idioma no determina residencia ni diagnóstico. El criterio no modifica el valor de BMI ni la fórmula energética.
Opciones

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