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IMC, TDEE e macronutrientes

Padrão de classificação do IMC

Coeficiente de sexo da fórmula

Multiplicador de atividade

Só adultos18–100, não gestação/amamentação. Menos500 e macros de manutenção30/40/30 são exemplos.

Referência de rastreio para adultos, não diagnóstico. Escolha o padrão populacional aplicável; não se aplica a crianças, gravidez ou circunstâncias clínicas especiais.

Resultados

Ligação de partilha

IMC

22,86

Faixa normal

TMB estimada kcal/dia1.648,75
TDEE de manutenção kcal/dia2.555,56
Cenário menos 500 kcal/dia2.055,56
Proteína g/dia191,67
Carboidratos g/dia255,56
Gordura g/dia85,19

IMC

22,86

Método e perguntas frequentes

Regras de impostos, crédito, feriados e proteção variam por local e data. Confira as normas locais e condições atuais. Os resultados são estimativas.

Uso e entradas

IMC adulto, metabolismo Mifflin–St Jeor, TDEE e exemplo de macronutrientes.

Método e premissas

BMI = kg/m². Escolha um referencial adulto: WHO (excesso de peso 25, obesidade 30), Hong Kong/Coreia (23/25), China (24/28) ou Japão (obesidade≥25). O idioma do URL propõe uma opção inicial que pode alterar. A classificação usa o valor sem arredondamento; ligações antigas sem referencial mantêm WHO. BMR = 10 ×kg + 6,25 ×cm − 5 ×idade + coeficiente de sexo (+5 homem, −161 mulher); TDEE = BMR×atividade. Um défice de 500 kcal e uma distribuição 30/40/30 são exemplos aritméticos, não prescrições. Não se aplica a crianças, gravidez ou amamentação.

Método de cálculo

BMI = kg/m². Escolha um referencial adulto: WHO (excesso de peso 25, obesidade 30), Hong Kong/Coreia (23/25), China (24/28) ou Japão (obesidade≥25). O idioma do URL propõe uma opção inicial que pode alterar. A classificação usa o valor sem arredondamento; ligações antigas sem referencial mantêm WHO. BMR = 10 ×kg + 6,25 ×cm − 5 ×idade + coeficiente de sexo (+5 homem, −161 mulher); TDEE = BMR×atividade. Um défice de 500 kcal e uma distribuição 30/40/30 são exemplos aritméticos, não prescrições. Não se aplica a crianças, gravidez ou amamentação.

Última verificação: 2026-10-25

WHO adult BMIMifflin & St Jeor (1990)Hong Kong CHPChina NHC WS/T 428JASSOKSSO guideline

Perguntas frequentes

Quais são os limites?
Só adultos 18–100, não gestação/amamentação. Menos 500 e macros de manutenção 30/40/30 são exemplos.
Porque pode o mesmo BMI ter classificações diferentes?
Os limiares de rastreio de adultos variam. Escolha o referencial aplicável: o idioma não determina residência nem diagnóstico. O valor de BMI e a fórmula energética não mudam.
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