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BMI・TDEE・栄養素計算機

BMI 判定基準

計算式の性別係数

活動係数

18〜100歳成人のみ、妊娠・授乳を除く推定。500減・維持熱量30/40/30は算術例。

成人のスクリーニング参考で、診断ではありません。対象集団に合う基準を選んでください。小児、妊娠中や特別な健康状態には適用しません。

計算結果

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BMI

22.86

普通範囲

基礎代謝推定 kcal/日1,648.75
維持TDEE kcal/日2,555.56
500減の例 kcal/日2,055.56
タンパク質 g/日191.67
炭水化物 g/日255.56
脂質 g/日85.19

BMI

22.86

計算方法とよくある質問

税、融資、休日、保障の規則は地域や時期で異なります。現地の最新規則と提供者の条件を確認してください。結果は概算です。

用途と入力

成人BMI分類、Mifflin–St Jeor代謝推定、TDEEと栄養素の計算例。

計算方法と仮定

BMI = kg/m²。成人分類はWHO（過体重25・肥満30）、香港／韓国（23／25）、中国（24／28）、日本（肥満≥25）から選べます。初回はURLの言語に応じた初期値ですが変更可能です。判定は丸める前の値を使い、標準指定のない旧共有リンクはWHOを維持します。BMR = 10×kg + 6.25×cm − 5×年齢 + 性別係数（男性+5・女性−161）、TDEE = BMR×活動係数。500 kcal減と栄養比30/40/30は算術例で、食事処方ではありません。児童・妊娠・授乳には適用しません。

計算方法

BMI = kg/m²。成人分類はWHO（過体重25・肥満30）、香港／韓国（23／25）、中国（24／28）、日本（肥満≥25）から選べます。初回はURLの言語に応じた初期値ですが変更可能です。判定は丸める前の値を使い、標準指定のない旧共有リンクはWHOを維持します。BMR = 10×kg + 6.25×cm − 5×年齢 + 性別係数（男性+5・女性−161）、TDEE = BMR×活動係数。500 kcal減と栄養比30/40/30は算術例で、食事処方ではありません。児童・妊娠・授乳には適用しません。

最終確認：2026-10-25

WHO adult BMIMifflin & St Jeor (1990)Hong Kong CHPChina NHC WS/T 428JASSOKSSO guideline

よくある質問

制限はありますか？
18〜100歳成人のみ、妊娠・授乳を除く推定。500減・維持熱量30/40/30は算術例。
同じBMIでも分類が違うのはなぜですか？
地域ごとに成人のスクリーニング基準が異なります。該当する基準を選んでください。言語の初期値は居住地や診断を示さず、基準を変えてもBMIの値や熱量計算式は変わりません。
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