成人の水分参考

用途と制限

EFSA 成人総水分の参考値を食事と飲料の仮定量に分けます。

EFSA の成人総水分は食事と全飲料を含み、温和な気温・活動を想定します。追加の飲水目標ではありません。子ども、妊娠・授乳、病気、水分制限は医療者に相談してください。

計算方法

EFSA 成人総水分は女性 2.0 L、男性 2.5 L。食事水分＝総量 × 入力比率、飲料＝総量－食事。比率は仮定で、個人の必要量の測定ではありません。